如果你想像大街上那些窈窕身影一样拥有修长的双腿、纤瘦的小蛮腰、浑圆的小翘臀，而且经过自己不断努力都无法达成所愿的MM，就一定要来看看，只要这样做，就能让你的性感纤美的美梦成真喔!

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食谱part

有效的瘦腿食物

1、海苔 富含维生素A、B1、B2，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。

2、苹果 是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

3、芹菜　它有大量的胶质性碳、钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

4、菠菜　多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!