减肥的大忌是什么，不用说你就知道，当然是不能大吃特吃了，可是一天不吃东西也不是个事儿啊，总有一种食物你怎么吃也不会胖的。你还在吃全麦面包苦苦减肥吗?其实你错了!风靡欧美的“免麦麸饮食法”指出，不吃麦麸类制品才能瘦!小编告诉你怎样才是正确的时尚瘦身饮食吧!

“免麦麸”减肥法的四大铁则!

铁则一：加了小麦粉的食物都NG

使用了大麦、小麦、黑麦制作的面粉食物绝对禁止。

铁则二：食用代替麦麸类的食物也可以很幸福

因为很困难地坚持下来了，所以要怀着幸福感去品尝代替麦麸类的食物哦。

铁则三：每餐都要摄取蛋白质

摄取了蛋白质的话，血糖值很难上升，因此激素也不会大量分泌，就能够形成易瘦体质啦。

铁则四：不用拒绝碳水化合物

禁食碳水化合物会使人变得很焦躁。为了不破坏激素的平衡，是不可以禁食碳水化合物的。

OK FOOD

虽然不用禁食碳水化合物，但这和不吃糖类食物是不一样的。乳酪和酸奶这种乳制品是ok的，咖啡和红茶也可以饮用。

NG FOOD

使用了麦麸类的食物都要禁止。但是像天妇罗这种油炸食品的话，如果外面裹的是米粉而不是面粉，是可以食用的。