去年肥胖的日子是过去了，但我们不能再用肥胖来迎接今天的大年吧?现在是夏季，时间过得飞快，如何让我们在最短的时间内将赘肉甩、甩、甩呢?为了拥有窈窕身材开心过着未来的日子，我们一定要和瘦身小战一回合!

(点击图片进入下一页)

春节总是每年中最热闹的日子，不但意味着你可以好好休息，还意味着各种聚会聚餐，探亲访友的好日子。在这个喜庆的日子里，怎么可以让臃肿的身材破坏你的好心情呢?想要穿上美美的过年新装，做个窈窕美人，收到朋友亲戚的各种赞叹，就不要让赘肉破坏你的好兴致喔!距离过年还有不到一个月，现在就来开始给自己布置一系列密集的减肥计划，年前快速掉膘，sexy窈窕迎新春!爱美网小编给你分享21天减肥法，帮助你在年前速灭顽固冬膘!

◆ 21天饮食减肥计划

21天减肥法，就是在21天内通过控制饮食的分量和种类，控制进食的时间等方式，不依靠药物和运动达到减肥的效果。21天减肥法一般分为三个阶段。第一阶段是3天的断食阶段，第二阶段是8天蔬果餐，第三阶段是10天的六成饱饮食。

由于这21天的饮食都非常严格而且摄入的热量极低，因此这样的减肥方法有一定的副作用。21天减肥法在一定程度上影响健康，因此选择的时候要慎重。