如果你给正在减肥的人提到冰激凌那么她一定会发怒的，这可是减肥的大忌啊，虽然是每个女生都受不了的诱惑，但是为了好身材也不得不放弃。近日香港营养专家Maggie Kwok为想减肥又爱吃冰激凌的女性提供了一种新思路，减肥族可以每周1-2天使用她的冰激凌健康食谱，既能保证身体所需的营养，又能有效控制卡路里。

四.吃冰淇淋减肥注意事项：

1.餐后食用

餐后食用有益健康：在饭前(尤其是空腹时)不宜大量食用冷饮。将冰淇淋作为餐后甜点是不错的选择，这样做能够平衡饮食而且降低血糖含量。

2.品牌保证更放心

在选择冰淇淋时，尽量选择一些信誉较好的品牌，除了能够保证较好的口感和品质，在食品成分及含量方面也能得到健康保证。而对于手工制作的冰淇淋，在选择上要更加谨慎，避免由于卫生不达标而导致肠胃疾病。

3.患有胃肠疾病者慎用

以下人群建议少食用冰淇淋：具有肠胃疾病的人由于消化系统功能较差，吃后容易刺激胃肠黏膜，加重病情;患有龋齿、牙本质过敏的人，吃后会诱发牙痛;喉咙不舒服或有咽喉疾病的人，吃后会使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽;患有高血脂、糖尿病的人，吃后会使血糖骤然升高，不利于病情稳定