一天内大部份时间都是坐着，坐着吃饭、工作!这可让MM们的小屁屁成为大扁臀，腿部也是越来越粗壮。怎么办?快来做这套伸展减肥操吧，在办公室一样可以丰臀又细腿呢!

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【骨盆不正检测】

对着镜子比较两边翘脚感觉，是否一边感觉紧绷及两边屈膝的膝盖位置是否不同高，若有，则可能骨盆不正。

【肥臀OUT 臀部伸展3招】

姿势不正易导致循环变差、臀部脂肪堆积，建议每天做2次，每次做2回，帮助放鬆僵硬肌肉、改善血液循环。!