怎么样才算是完美身材?丰满的胸部、修长双腿、纤细小蛮腰，这些当然都是必不可少的，那我们要如何达到这样完美程度呢?小编来力荐一套独特的减肥操，就是让你轻松达到完美的目标喔!

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挺胸×提腹

挺出深V线

“挺胸提腹”动作时将毛巾高举、后拉压臂，加强上半身血液循环，同时紧实胸大肌，让胸型坚挺，预防胸部和腹肉松垮，锻炼出自然的深V事业线，并强化肩胛骨的力量。

建议次数：维持10秒×10次

纤瘦部位：棘上肌、胸大肌、前锯肌

消耗热量：41.67大卡

1、站立预备

站立双脚打开，与肩同宽，双手握住毛巾两端，保持拉直。