简单无氧运动，为不胖打基础！(2)
来源：维度女性网 | 2013-08-28 23:30
| 精彩专题
正所谓生命在于运动，但平常工作的繁忙，周末不想外出等种种原因，让MM们都没什么机会运动，其实在家一样可以做运动喔，这样，就可以助你炼就不胖体质，让你没有胖的机会!
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【直腿下放】
Step1
采躺姿，腰部贴地，双手自然摆放身体两侧，双脚屈膝向上抬起，大腿与小腿呈90度。。
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