台湾减肥达人张婷媗是网友们所熟悉的，不仅仅是她漂亮的脸蛋，更是她火辣的身材，更为重要的是，年纪已达40有2却仍然保持这种少女般的身材，让人不禁惊叹，现在，我们就来向她好好学习如何速瘦成功吧!

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今年42岁的张婷媗跟不少妈妈一样，曾因产后体重飙升，她最胖74公斤，图为2年前约68公斤。让她感觉身材「回不去了」，直到碰到健身教练的客制化训练才让她成功减重，目前体重约48公斤。

张婷媗说因动过心脏手术，无法进行激烈有氧运动，肌力运动对她来说是维持身材最棒方式，但因难以自己在家操作，才开始研究「运动生活化」，将原先使用于复健的抗力球，用来辅助锻练肌肉，她的马甲线就是靠此训练维系。