女生爱吃是天性，爱美同样是天性，剩下的就是懒。爱吃会长脂肪，爱美要苗条身材，如果懒就似乎无法达到美的目标。怎么办?下面，就有套懒人减肥操，让你再懒一样可以瘦，同样可以美!

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现在那么多医疗辅助品可以让你很容易就实现愿望，我一样也会去做这些事情，但能够长期维持外观，就得靠你自己噜!

我说过我国中~高中打过6年的篮球，因为全家人也都会打乒乓球，所以从小到大断断续续都会练习，基本上我结婚前的运动量算大的，自己也算爱运动，但现在真的很懒，生活中已经太多忙碌事情了，只是不动不注意，真的一下在身上就会看到体态开始变化，不知觉奇怪的肉就跑了出来，尤其我生完宝宝后更加明显发现这件事情(惊!!!别人还看不到的时候，就要警惕自己该好好注意啦!

我因为腰瘦过伤，坐骨神经都发炎过的关系，医生有说我不能做激烈运动了，所以我就转向一些柔软操的部分，这些柔软操作久后自己发现，不但能维持体态，有些身体机能也能改善，所以我现在天天都会固定做这些柔软操，有些动作我已经做好多年噜!!

以下几乎所有的懒人操都要慢慢的作，绝对不可以心急想赶快做完了事，如果你是急躁的人，那你就练习漫步调吧!这对你的身心都有帮助的!!

而且这些动作可能对有些人来说~做的快会不小心伤到，反正做的快也没太大帮助，你还是慢慢来好了!