水果美味好吃，在炎热夏季里还清凉解渴，让我们对它都爱不释手。但怎么样才能让它发挥邮最强大的减肥效果呢?下面，小编就为你制定一个水减肥周计划，瘦你没商量喔!

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其次，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。。