完美身材对于现代女性来说实在是太重要了，所以，减肥也是其中的一个课题!那怎么减肥?吃什么才能快速甩掉赘肉?今天，小编向大家介绍一套减肥餐单，这样吃，你不瘦才怪咧!

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鸡蛋

富含蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的各种氨基酸、脂肪等，这些营养物质的比例与人体很接近，利用率可达90%以上。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱。胆碱通过血液循环到达大脑，可以改善人(各个年龄阶段)的记忆力，减缓智力衰退。