通过饮食来减肥一向是人们最能接受的瘦身方法之一。但你可清楚，到底哪些食品才是消灭赘肉的最佳选择，而又要怎么吃才能快速发挥它们的瘦身效果?不知道?那就快来看看吧!让我越吃越纤美得魅力四射!

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饮食减肥是最有效最健康的减肥方法了。黄瓜可以促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆，黄瓜还是一种很好的减肥品，它可以阻止碳水化合物变成脂肪。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱。鸡蛋黄瓜搭配既补充人体所需营养又有瘦身效果。