通过饮食来减肥一向是人们最能接受的瘦身方法之一。但你可清楚，到底哪些食品才是消灭赘肉的最佳选择，而又要怎么吃才能快速发挥它们的瘦身效果?不知道?那就快来看看吧!让我越吃越纤美得魅力四射!

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爱美网小编提醒：很多人喜欢在黄瓜里拌上一些猪头肉、肘花等肉食，这种做法并不是十分科学。黄瓜无论在口味，还是在营养上都容易被其他的食物所影响，加入一些肉食，黄瓜的清淡口感会被肉味所掩盖，在口味上大打折扣，食物中的脂肪含量、蛋白质、胆固醇含量都相对增高，很难再起到清凉解暑的作用了。。