通过饮食来减肥一向是人们最能接受的瘦身方法之一。但你可清楚，到底哪些食品才是消灭赘肉的最佳选择，而又要怎么吃才能快速发挥它们的瘦身效果?不知道?那就快来看看吧!让我越吃越纤美得魅力四射!

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黄瓜

可以促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆。黄瓜对肝和肾都有好处。黄瓜还是一种很好的减肥品，它可以阻止碳水化合物变成脂肪。希望减肥的人，要多吃黄瓜。不用我讲太多，美女们都知道黄瓜的美容功效。解暑效果好 到了夏天，往往让人觉得暑热难耐，不免心情烦躁。黄瓜富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等很多营养素，黄瓜也因此而成为夏天里的最佳蔬菜。。