通过饮食来减肥一向是人们最能接受的瘦身方法之一。但你可清楚，到底哪些食品才是消灭赘肉的最佳选择，而又要怎么吃才能快速发挥它们的瘦身效果?不知道?那就快来看看吧!让我越吃越纤美得魅力四射!

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生拍黄瓜

材料：黄瓜，生抽，陈醋，鸡精，香油，蒜

制作方法

凉拌黄瓜最好用刀拍，等它表面裂开后再将其切碎，这样做，黄瓜的汁和碎渣不会乱溅。把黄瓜切碎后就可以用少量生抽、适量老陈醋、鸡精、香油和蒜末制作调料汁了。如果想吃新鲜清爽的拌黄瓜，就在上菜的同时浇汁。如果想吃滋味重一些的，可以提前拌好，放置几分钟再吃，这么做滋味虽好，但是黄瓜的水分会损失一些。。