双腿是否修长纤细，是大家所关注的焦点，因为腿部的完美直接影响身材的美丽程度。那要怎么瘦大腿呢?其实没有那么难，只要这样，就可以炼出纤美双腿，让你的身材更完美!

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Step 1：

先慢慢走两圈，当成一开始的暖身。接着，急速健走2圈。

Step 2：

轻快地跑跳，绕跑道1圈。然后蹲下身来，面向操场外侧侧着走1圈。

再来仍以轻快地跑跳，绕跑道1圈。接着，换成面向操场内侧，在最外围跑道侧着身走1圈。。