美食的魅力所在，不用我们去一一细说，早餐的吃法，更是多种多样，最难能可贵的是，现在吃早餐也能让我们瘦身成功喔。快来看看什么样的美味早餐，才让我们越吃越瘦吧!

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一个鸡蛋+一盒全脂牛奶

鸡蛋和牛奶都是理想的良性脂肪来源，既能满足每日的热量所需也不会引起体重狂飙。牛奶中含有较为丰富的钙质，对于平衡电解质，维持正常的新陈代谢水平有积极的促进作用。。