2013年的八月十五很快到了，意味着夏日即将远去，而凉爽的秋天很快来了，同时这也是个长肉的季节喔，而原本就是小胖妹的你，是否做好的万全的准备，如何在秋天减肥?小编来教你如何打赢这场减肥战!

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秘诀2：制定好每天的减肥计划表。

瘦人们可是从来都不会饱一顿饥一顿，他们都有很良好的饮食规律，按时吃饭，并且食量稳定。所以从今天开始，改掉你漏吃早餐或晚餐的习惯吧，按时吃饭会让你不容易发胖。严格按照你的减肥计划表来进食以及进行运动，这样能够有效帮助你控制每日卡路里的消耗，同时也能够让你的身体强制性养成一个合理的减肥时间表。