2013年的八月十五很快到了，意味着夏日即将远去，而凉爽的秋天很快来了，同时这也是个长肉的季节喔，而原本就是小胖妹的你，是否做好的万全的准备，如何在秋天减肥?小编来教你如何打赢这场减肥战!

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秘诀4：少喝饮料多喝水，加上腹部按摩动作。

很多时候减肥期间可能由于方法的原因出现便秘的情况，很多MM都很烦恼!其实这种便秘是最好调理的，只要你改变之前的不健康减肥方式，然后每天喝2000CC的水，帮助促进肠胃蠕动，就能够达到减少便秘的几率。你还可以选择学习一些腹部的按摩动作，促进肠胃蠕动帮助排便顺畅，