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▍多吃富含酶的水果
富含食物酶的水果不会给消化系统增加负担,同时也富含纤维素。特别是鳄梨含有分解脂肪的脂肪酶,水溶性植物纤维很丰富。草莓能够调节肠内环境。香蕉含有糖类分解酶的香蕉。这些水果都是不错的选择。?
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