我们常常都想应该这样，应该那样，其实现实中没有那么多应该，而要确认。就好似减肥，好多食物在人们的眼中都是减肥人员的禁区，属不知这就是耽误你瘦身的绊脚石喔。

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1.鸡蛋

当谈到健康饮食减肥，一些食物如鸡蛋容易引发争论。但最新的研究表明，对于大多数成年人来说，每天一个鸡蛋是安全和有营养的。早餐食用鸡蛋，可增加减肥的胜算。因为鸡蛋富含蛋白质，需要长时间来消化，饱腹感强，让你在接下来的一天中相对吃得更少。