我们常常都想应该这样，应该那样，其实现实中没有那么多应该，而要确认。就好似减肥，好多食物在人们的眼中都是减肥人员的禁区，属不知这就是耽误你瘦身的绊脚石喔。

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4.面食

并不是当你节食减肥的时候避开面食你就可以保持好身材。研究表明每天吃几份全谷食品的人更容易瘦下来，并保持健康的体重。据一项研究表明，吃五谷杂粮，而不是细化晶粒，还可以帮助燃烧腹部脂肪。。