即将步入凉爽的秋季，让许多MM们又进了另一阶段的恐慌，因为秋天宜补，似乎吃什么都易吸收，如此，长脂肪就是再自然不过的事了，那秋天吃什么才能甩赘肉呢?让我们一起来拒绝肥胖吧!

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‖薄荷减肥早餐

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。。