想必，芭蕾的优美是所有人都见识过的，而芭蕾演员的那种魅力身材又是让你十分关注的焦点。所以，来吧，让我们一起学习这几个简单的芭蕾动作，让你也跳出迷人曲线身材喔!

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我们经常忙着瘦腰减肚子，其实都忽略了臀部的肥胖问题，都市女性大多都是坐着工作，这样令臀部坐着坐着就变大变下垂，臀型十分难看。而臀部上厚积的肥肉和脂肪，又会往下沉积，让大腿显得很粗壮。

包裹着骨盆的臀部，其实才是身体的基本，大量的肌肉都集中分布在臀部到大腿期间，如果平时能多些运用这周围的肌肉，不但能塑造美臀，连双腿也能变得细长笔直，而与臀部连接的腰腹也随之变得平坦哦。好好把握这个关键来进行局部减肥吧!