秋天的到来，让MM们加速采购靓丽的秋装，更要计划好如何在秋季减肥了吧?!因为天气的凉爽，吃得更多了，而这为脂肪的狂长做了极好的铺垫。不过，别担心，下面这些秋季减肥小妙招，让你轻松度过肥胖难关!

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散步感受秋天好时光

夏季为了避开高温不敢出门，现在秋季到了，当然是要多出门感受一下秋天的季节氛围啦，而且秋天都是很适宜进行户外运动的。在秋冬季节，人体内的血液循环变慢，经常呆在室内不仅不能改善这种状况，还会因为室内的温暖环境导致人的行动力下降，增强惰性，从而使体内能量消耗减少，而脂肪也就趁着这个机会堆积起来。而且在室内空气通常流通性较差，加上缺乏运动，人的抵抗力就会相应下降，很容易被病菌入侵，这同样不利于减肥的进行。相反，经常在户外散步散步，一方面是锻炼身体，让身体得到充分的活动，既帮助消耗掉多余的热量和脂肪，又能防止脂肪堆积。另一方面，散步的过程中，能吸收新鲜空气，为血液提供充分的氧，促进血液循环和脂肪细胞的分解，还能提高免疫力。所以，秋天大家不要再躲在室内了，多点出来散散步吧!!