避开秋季减肥误区，让你的瘦身一举成功！(5)
来源：维度女性网 | 2013-09-16 23:58
| 精彩专题
秋季，这个让人懒懒的季节里，吃的食物增加又不想运动了。所以，狂长脂肪不奇怪。那在这样的特殊季节里，我们要如何减肥呢?不管怎么减，都先要避开误区，这样才能让你的瘦身一举成功喔!
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◆ 小习惯速扫秋膘
▌养成健康生活好习惯
从日常饮食和习惯开始，一天三餐都必须计算数量和热量，可以减少食物的进食，但是却不能增加食物的摄取。要将热量控制在一定范围内，切不可暴饮暴食。
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