不是所有的所谓减肥食物都能让你把体重降下来，更不是所有的减肥方法都适合你，所以，看准了，哪些错误的减肥思想不仅让你瘦不了，更是让你越吃越胖喔!

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1、脱脂酸奶

脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。所以，如果没有太强的意志，很难坚持下去。

小编建议：如果想避免这种情况，可以在低脂酸奶中加一些水果，如果选择的是脱脂酸奶，可以在里面加一勺葵花籽让胃口更心满意足。坚果种子中的脂肪消化的比较慢，完全可以避免脱脂酸奶带来的饥饿感，让你的饱腹感更持久，减肥也会更轻松。