MM们，不管你身上有多少赘肉，不管自己看起来是多么的难看，请不要再抱怨，因为再多的抱怨也是毫无用处的，还不如来看看别人减肥的经验，这位达人就来告诉你，其实瘦身也是可以这么简单的喔!

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减肥其实也可以很简单，多喝豆浆就能做到。

豆浆减肥实例：

有专家找了60位有意愿减重的民众进行为期12周的实验，结果发现餐前喝豆浆减重效果更好。专家表示，这60名参加减重班的民众职业皆是工程师，为了实验豆浆是否具有减肥功效，将60人分为两组，一组午、晚餐前喝450毫升的高纤无糖豆浆，另一组则没喝豆浆，但每周皆会进行一次卫教与运动，进行了12周的实验。

结果发现喝豆浆的减重民众中，最多瘦了12.5公斤，较没有喝豆浆的民众平均多瘦1公斤，不过，也有民众喝豆浆喝腻了，因此中途放弃。另外，对豆浆过敏者也不适合此减重方式。