看着身边的女同事、女朋友那纤瘦身板，让你时时郁闷着自己只是显现她们更加美丽的丑小鸭吧?!不要怪天生怎么了，只要你喝豆浆就可以将眼前这恼人的肥胖解决掉，快来看看吧，这样喝，就可以让你也瘦如纸片人!

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★也可改餐前喝水

若实在不想喝豆浆，可在餐前改喝水，2011年美国曾有研究显示，餐前喝水也具有减重效果，但比起豆浆较无饱足感，因此容易飢饿。