人们常说用饮食减肥，就等于节食!如此看来，吃得多与少，对减肥是个关键因素，那真的是这样吗?今天，我们就拿吃得多与吃得少做一次强大的对比，看看到底哪个对减肥是最有力的出击吧!

(点击图片进入下一页)

一、先喝汤再吃饭

你一定有听过喝汤可以增加饱足感，这样后续上的菜就不会吃太多。

专家表示：NG!这个说法一点科学根据也没有，空腹喝汤一下就从胃里排空了，而且饭前喝汤会让吃下去的饭菜稀释掉，反而吸收得更快!