人们知道的减肥方法一般就是努力运动和拼命节食了。但民以食为天，在你面对美食的时候，你受得了那样天性的诱惑吗?其实，吃亦可以让你减肥成功的，下面这几款瘦身食谱，就让你吃出魅力曲线身材!

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4、学写饮食日记

女孩子特别喜欢吃零食，家里、办公室都会储藏一大推好吃的，总是无法控制自己的嘴，将大量的零食塞进嘴里，觉得自己只吃了一点点，没吃多少，实际却吃了很多。如果我们将每次吃的零食和主食记录下来，我们就会明显看到自己一天摄入了多少脂肪，产生“负罪感”，会主动减少每天的食量，从而有效控制饮食控制体重。