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避开节食减肥误区,健康瘦身才是王道!(5)

来源:维度女性网  |  2013-09-20 23:36   |   精彩专题
爱美的人,为了身材的完美,不惜为此忍受挨饿也决不放弃,可是,这样就真的让你瘦了吗?今天, 小编来告诉你,避开节食误区,健康瘦身才是王道喔!

避开节食减肥误区,健康瘦身才是王道!

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(4) 偶尔吃汉堡和炸薯条不会前功尽弃。

当然这里的区别在于“偶尔”的定义。如果“偶尔”是每星期,那么您是有些冒险。如果只是每几个月,加上体重、腰围、胆固醇、血压都算健康,并常常摄取蔬菜、全谷类面包、坚果等有营养的食物就不必太担心。我们都有放纵自己的软弱时刻,如何抵销这高脂肪的快活感呢?只好在享受后来个90分钟步行的运动啦!

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