面对精致又美味的食物，一般人都是难以抵挡的，那减肥计划怎么办?不要郁闷了，今天，小编就来教你如何巧吃减肥食物，让你再吃都不会胖，轻松做个瘦美人吧!!

(点击图片进入下一页)

烹调技巧及原则

1.少用油、糖及含油、糖多的材料。

2.善用低油及无油的烹调方法，如蒸、煮、烤、燉、烧、微波的方法，取代油炸，油煎和油炒的方法。

3.避免使用半成品(如微波炉食品、饺类、丸子、狮子头)，尽量自制。

4.避免食物味道太过于单调，多利用胡椒粉、蠔油、及其他调味料。

5.烹调前，肉类应去除掉皮和过多的肥肉。。