面对精致又美味的食物，一般人都是难以抵挡的，那减肥计划怎么办?不要郁闷了，今天，小编就来教你如何巧吃减肥食物，让你再吃都不会胖，轻松做个瘦美人吧!!

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6.生菜沙拉的酱料宜利用水果醋及鱼露来代替美乃滋或沙拉酱。

7.多选用热量低的材料(蒟蒻)来增加份量，提供饱足感。

8.多利用不沾锅来煎煮食物，减少油脂的使用。

9.青菜以微波方式烹调可减少用油量。

10.含油量高的肉类可用不沾锅，不加油煎煮，以把多余的油脂剔除。

11.多选用白肉，如鸡胸肉、鱼类。