2. 榨成汁：起床和睡前各1大杯。

3. 猕猴桃酒：每天喝1小杯，长期坚持，有燃烧多余脂肪，保持体型的功效。

4. 猕猴桃茶：有两种──果干和干叶。果干可以直接吃，也可以用来泡茶喝;猕猴桃干叶，则与绿叶进行掺和、搅拌、碾碎，该茶含大量维C，口感清凉，能消脂、降压、抗癌、防癌。

5. 三品羹：(猕猴桃250g，苹果、香蕉各1个，白糖10g，淀粉少许)将猕猴桃洗净蒸熟，取出晾干后用纱布挤出肉汁;在锅内加清水适量，加糖、猕猴桃汁入锅煮沸，将香蕉和苹果切成小丁后相继倒入锅中煮沸，再用水调淀粉勾芡即成。