有个名模叫可蓝，她的减肥历程让人为之惊叹，这是什么样的减肥秘籍呢?大家都迫不急待了吧。那我们就一起来看看她是如何拥有这般迷倒万人的好身材吧!

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可蓝喝水经

可蓝说，人体有70%是由水构成的，水对健康和减肥来说当然很重要啦!为了身体器官和功能的正常运行，还有提升代谢的POWER，可蓝规定自己一天最少要喝三瓶600c.c.的水才算及格。一早起床当然要先喝一杯250c.c.的水来让身体“醒过来”，在餐前和餐后也会喝一些水，尽量在白天把规定的份量喝完，睡前五小时就不会大口喝水来避免第二天早上起来水肿。。