还在为如何才能减肥成功而天天苦恼吗?平常不注意饮食，不要说瘦身，还会让你的体重不断飚升。所以，健康的食物才是你的瘦身佳品，这些食物就轻松让你吃出完美身材!

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鸡丝凉粉（六人份）

调味料：白醋3大匙、糖2茶匙、香油2茶匙、盐2茶匙、白胡椒粉1茶匙、太白粉1大匙、蛋白1个

材料：小黄瓜150公克、鸡胸肉150公克、凉粉50公克、辣椒3条

作法

1.小黄瓜洗净，以盐水浸泡半小时切小块。

2.鸡胸肉切成小块，以蛋白及太白粉醃10分钟。

3.以滚水川烫后，取出待微凉后，备用。 4.辣椒切成片状，备用。

4.凉粉切成1公分宽条状，在横切一半。

5.将调味料与小黄瓜、鸡丝、凉粉、辣椒片混匀，冷藏一小时即可。

营养成份分析(六人份)

一人份营养成分

热 量：69大卡

蛋白质：6.7公克

脂 肪：1.7公克

醣 类：6.7公克