减肥瘦身一直都是MM当中的一个时尚话题，但如果，你为了美，就毫无原则的急于瘦身，可能肥没减下去，还可能导致你的身体健康出现状况，所以，用瑜珈减肥吧，轻松纤臂纤腰美背都属于你!

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一、减脂肪

舞蹈式

以山式为起点，将右腿向后弯曲，伸直左胳膊过头顶，向前弯曲到你的身体与地板保持平行，尽你所能的抬高右腿，同时注意保持平衡，自然呼吸几次，换到另一边重复做