几个健美操动作，助你拥有浑圆小翘臀！(3)
来源：维度女性网 | 2013-09-24 23:17
| 精彩专题
东方女性朋友的身材特点似乎就是一种梨形的。所以，对于女多朋友来说，下半身的肥胖就是心中的痛。但不能听之任之。来看看，这几个健美操动作，就助你快快拥有小翘臀喔!
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第二节：跪地侧抬腿
动作一：双手伸直伏撑地面，单腿曲膝跪在地板上，另一条腿向身体一侧尽量伸直。。
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