超简单的瘦臂操，展现你的秀美女性魅力！(5)
来源：维度女性网 | 2013-09-25 23:19
| 精彩专题
手臂上的拜拜肉，让人看起来你的手臂是又粗又壮，这还有什么女性美可言呢?所以，首要任务就是把拜拜消灭掉，快速展现出你的秀美女性魅力吧!
(点击图片进入下一页)
4.前臂上举
哑铃旋转90度后前臂上举，停留一个呼吸后回到预备位置，重复做12~15次。(os：这里要紧贴身体，不晃动)
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