坐着就能让你瘦腰又消灭肥肚腩，何乐而不为？！(3)
来源：维度女性网 | 2013-09-25 23:32
| 精彩专题
腹部的脂肪、腰部两侧的赘肉，让你毫无纤细可言吧。说得不好听点，别人都不知你的腰在哪，这是很让人无奈。怎么办?快来做这套简单的瑜珈吧，坐着就让你瘦腰又收腹，如此轻松，何乐而不为呢?!
(点击图片进入下一页)
3、上身俯伏时，保持胸腰成直线，切勿弯曲呈驼背状，保持30秒。二、扎脚蝴蝶式
功效：加强子宫收缩，减轻经痛，紧实腹部。。
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