减肥、瘦身，一直都是最永久不衰的话题，特别是饮食减肥，是最健康的方法之一。那怎么吃才是对瘦身最有效的呢?今天，小编就特别来为大家好好解说一下，想瘦，就快来看看吧!

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失败原因1.算卡路里数比算钱还精

根据营养师教学的经验，想藉精算卡路里数减肥的人，除非拥有惊人毅力及抗压力，80%的比率减肥失败!且精算卡路里，也容易造成偏食状况，如有人认为蒟蒻是最安全的食物，就天天食用，长期下来营养就会失调。。