7：10

慢慢喝下一杯柠檬水，让身体醒过来

早晨是让睡眠期间产生的废弃物新陈代谢的关键。最有效的是柠檬水，让废弃物排出体外，从而使身体醒过来。

7：20

吹头发造型时使用吹风机温暖后侧颈部

只需使用暖风吹上10秒就能让体温回升! 7：30

具有排除毒素效果的身体刷动

为了促进血液和淋巴更好地循环，从而更加有效排除身体内的毒素和废弃物，使用这个方法来调整皮肤体温，让肌肤更水润动人。

使用干燥的刷子刷动2—3分钟

换衣服或者冲澡前使用刷子由手指开始向手肘，由脚跟向膝盖后侧、大腿根部，由腋下向着心脏位置刷动。为避免导致肌肤黑色素沉淀，刷子一定要选择植物性或者动物毛发的刷子