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严格控制饮食,在21天为你快速甩肉(3)

来源:维度女性网  |  2013-12-18 15:09   |   精彩专题


严格控制饮食,在21天为你快速甩肉

第二阶段中八天

这时候是可以吃些蔬果的,但最好是生吃,一些坚硬难消化的蔬果则尽量避免,或是榨成汁来喝,或是煮熟之后再吃,但不能放任何食用油、调料,盐可稍微放一点,吃到6分饱即可,晚上睡觉前5个小时候则不要吃任何东西,只能喝水,晚餐尽量在5点前解决。

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