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严格控制饮食,在21天为你快速甩肉(4)

来源:维度女性网  |  2013-12-18 15:09   |   精彩专题


严格控制饮食,在21天为你快速甩肉

第三阶段后十天

现在可以正常的开始吃饭,但最好是先从喝粥开始,由于胃部已经逐渐适应进餐,这期间是稳定期,但也是吃到6分饱,千万不要出现暴饮暴食的现象,一旦开始减肥就千万要控制住自己的食欲。结束这一期间的减肥阶段,你会发现自己已经速甩了15斤赘肉,之后还会继续消减因为含量降低是一个长期的效果,只要你能坚持住。

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