随着年纪的增长新陈代谢也会开始下降，体重会开始增加。可是有的年轻人就已经开有慢慢变胖的迹象了。是的，没错，是因为你体内的新陈代谢也在开始下降，导致你开始变得肥胖。导致新陈代谢的下降的因素有很多种，下面就为大码分析9个导致新陈代谢下降的原因，看看自己犯了哪些错误。

农产品中的农药

加拿大的一项研究表明，有机氯农药(杀虫剂中的化学品)可能会干扰你身体热量燃烧的过程，并使你更难减肥。研究人员发现，食如毒素量最大的节食者代谢过于不正常，更难减肥。

缺乏睡眠

2012年的一项研究发现，人们谁睡得少第二天活动的就少，这意味着消耗的热量更少。但它变得更糟：剥夺了睡眠时间实际上减少了你休息时的能量消耗。

避免放慢你的新陈代谢

爱你的身体需要另一个原因?卡路里的燃烧全靠你自己——只要你不做下面这些事。

看，身体里的每个细胞都在能量代谢中起着重要作用——把你吃的食物转化成能量的过程使你的心脏保持跳动、肺部抽动、肌肉运动。新陈代谢越快，燃烧的卡路里越多。就像有办法加快燃烧的速度——比如通过锻炼，某些习惯会让你的热量自然燃烧引擎停止运转。避免下面十件事可以让你保持新陈代谢的速度。