3、独来独往型

如果你喜欢独来独往，不爱应付他人，不喜欢过份与人交流，社会交际行为让你觉得很累。这样的你，是不爱交际的“独行客”，建议的瘦身运动要偏温和型的。

运动推荐：公园打太极、游泳或长距离的散步。

4、习惯方案型

如果你喜欢做方案，喜欢事情在控制的范围内。你喜欢事情有序进行，不喜欢一惊一乍。那么你必须选择对自己有控制感的瘦身运动来做。

运动推荐：各种舞蹈、太极拳、瑜珈、举重，尤其是普拉提。

5、独立自主型

如果你是一个百分之百的自我动力源，不用依靠别人的支持就能完成自己想要做的事。从理论上讲，这种人有很好的DIY能力和坚毅性，可以选择那些需要自发去做的瘦身运动。

运动推荐：跑步、举重、骑自行车、游泳或太极拳等人。