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运动瘦腰收腹最有效 腰围爆减的秘诀(4)

来源:维度女性网  |  2014-01-06 16:37   |   精彩专题


运动瘦腰收腹最有效 腰围爆减的秘诀

3. 哑铃向内举时,左脚回到原来的仰卧平放姿势;

4. 换右脚弯曲,做10次动作。


运动瘦腰收腹最有效 腰围爆减的秘诀

1. 坐在垫子上,双脚弯曲,脚底靠着垫子;

2. 双手举起哑铃,抬高过头顶,手臂伸直;

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