瑜伽大师| 世界瑜伽大师,西安瑜伽,母其弥雅,艾扬格,最美瑜伽教练,莫汉,瑜伽大师悬浮比赛,密宗瑜伽,瑜伽... |
练习瑜伽需要注意的七大要点| 导语：瑜伽一直以来就被女性视为减肥最佳选择，很多女性减肥都会优先选择瑜伽，不仅可以修身还能提高自我修养，瑜伽瘦身效果固然很好，但是下面是7个瑜伽练习要点，大家一定要谨记，在瑜伽练习的时候有很多地方是需要注意的，今天我们就来了解下需要注意哪七... |
流瑜伽动作瘦腿翘臀 轻松消灭身上脂肪| 入冬以来，是不是觉得自己的身体日渐丰腴呢?久不运动，身上竟然长出那么多难看的肉肉，照照镜子真觉得惨不忍睹... |
快速减肥瑜伽 有效瘦腿翘臀 消灭身上的脂肪| 不经意间就会发现自己身上堆积了大量脂肪，腿部和臀部不知何时变得壮硕无比，相当难看... |
柳岩变“瑜伽大师” 现场教授经典动作“鸟王式”| 10月25日，瑜伽改变生活公益活动在北京举行了发布会。发布会现场更是邀请了明星助阵。不过当天最有人气的绝对要数柳岩。作为明星主讲人，柳岩近来对瑜伽可是颇有研究，自己也算得上半个老师。 柳岩在现场呼吁都市女性修习瑜伽，用温和优雅的瑜伽动作和心灵的... |
专为OL们准备的塑身瑜伽 让你健康又有型| 瑜伽是最适合女性塑身的运动之一。通过扭转拉伸，达到拉伸肌肉，放松身心的目的。瑜伽大师们可都是拥有纤细体型的女性。这也说明瑜伽在减肥方面效果也是响当当的。久坐办公室的OL们学学下面的瑜伽操，让你健康又有型。 1、肩部左右摆动 肩部平展，达到左右平... |
9步简易瑜伽 冬天瘦身又暖身| 现在的都市女性都非常的喜爱一种运动，那就就是瑜伽。瑜伽是时下非常流行的减肥方式，但是因为瑜伽对柔韧性要求较高，很多动作都不是那么好学的。没关系，来看看瑜伽大师Kathryn Budig (凯瑟琳.布迪戈)为大家定做的简易瑜伽吧!让你轻松燃烧脂肪，同时让全身... |
高温瑜珈 瘦身序曲| “随着你姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽。”随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，终于在2005年的这个春天，以38℃的高热，火在京城。以美国知名品牌宝力豪北京首创店高温瑜伽的开课为序幕，青鸟瑜伽馆、蝉舟瑜伽馆、... |
睡前瑜伽修身；梳理身体，改善睡眠质量| 瑜伽大师们，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼，这种修身态度我们要好好学习。 睡觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人， 赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放心，睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，而是利... |
瑜伽大师教你站出纤长美腿| 在缤纷多彩的夏天，穿着美丽的裙子，站在公园的河边，迎着微风，练习瑜伽。裙边瑜伽让你随时随地享受瑜伽带给我们身体和心灵的平和与放松，更能满足你想瘦腿和Show腿兼得的心愿。 王媛：中国著名瑜伽师，印度瑜伽文化传播者，哈瑞印度瑜伽学院指定的心理疏导... |
睡前运动减肥给你完美身材| 睡前运动减肥，身材还是需要自己的付出的啦，今天女人味小编教几招睡前运动减肥方法好了，但是现在我还是想要说一句俗话了，“没有丑女人，只有懒女人。”这句话真的很实在，向我们在电视上面看到的漂亮明星们其实都是经过了专业化妆师，造型师的打造，才那... |
跟瑜伽大师学习站莲式 今夏纤长美腿站出来| 在缤纷多彩的夏天，穿着美丽的裙子，站在公园的河边，迎着微风，练习瑜伽。裙边瑜伽让你随时随地享受瑜伽带给我们身体和心灵的平和与放松，更能满足你想瘦腿和Show腿兼得的心愿。 王媛：中国著名瑜伽师，印度瑜伽文化传播者，哈瑞印度瑜伽学院指定的心理疏导... |
睡前瑜伽姿势 三个动作让你更健康| 导语：一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了，既睡不踏实，身体也很难得到充分的修复。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。 在睡前做... |
高温瑜伽的好处| 高温瑜伽要求在室温35℃至42℃的条件下，在一个小时内完成26个固定动作，高温瑜伽是由印度瑜伽大师Bikam Choudhury及其妻子创立的（也有人说是美国人），在瑜伽的一个分支哈达瑜伽的基础上创立的。后来传到欧美并流行起来。高温瑜伽除了将以往瑜伽动作改良外... |
选择瑜伽不盲目 找到适合自己的瑜伽| 瑜伽大师说，瑜伽代表了一种心态。练瑜伽，除去减肥以及强健身体的目标，不妨尝试冥想，这代表了一种信仰：每个人都应该尽其所能地让世界变得更加美好，而不执着于任何结果。 在瑜伽课堂中，总免不了听到各种各样的抱怨，有人抱怨动作难度太大、有人抱怨太无... |
练瑜伽需注意的四个问题| 印度瑜伽大师、亚洲瑜伽协会常务理事、中国瑜伽导师培训学院培训总监维克姆说，瑜伽能增进脑部、脊柱、腺体和体内器官的健康，进而增加生命活力。 当前流行的瑜伽练习类型大致可以分为女子瑜伽、男士瑜伽、少儿瑜伽和中老年瑜伽，可谓老幼皆宜。但是，维克姆... |
促进氧气循环瑜伽姿势 睡前三个动作让你更健康| 一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，真是连睡觉都要亏待自己了，既睡不踏实，身体也很难得到充分的修复。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。 在睡前做瑜伽能... |
热瑜伽塑身功效好但弊端不可忽视| 时下最流行的塑身方法莫过于风靡全球的热瑜伽了 热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的mm来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习... |
男人练习瑜伽 入门有诀窍| 最近，男士瑜伽也成为新潮运动之一。记得第一次看到男瑜伽教练的表演时，在场人士被他专注的神情及高难度的动作所吸引，短短一年间已经有不少男士迷上了瑜伽。据介绍，在瑜伽发源地印度，最顶级的瑜伽大师都是男性。 男士瑜伽小贴士： 1、保持练习时的空腹，... |
练瑜伽要有度 否则伤膝极大| 印度一位外科医生日前警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大，他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。 据英国《每日电讯报》12月23日报道，全球多数医生、养生专家都认为，瑜伽在抗衰老、增强体质及保持内心平和等方面有神奇功效。还有人称，瑜伽... |