减肥后最怕的是什么，大家应该能够得出统一的答案那就是——减肥后又出现反弹。辛辛苦苦减下去，费尽心思，身体备受煎熬，来没来得及体验瘦身的感觉，又被打回了原形。来看看原因吧，这是最重要的。

陷阱七：只吃几种减肥食品。

限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃;建议我们控制的只是能量，食品种类应该尽可能丰富。